FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  ↑Top

2008'12.03 (Wed)

筋トレですが…

私のレッスン日。
腰椎が なかなか柔らかくならず、辛い
あぐらをかいて座る時は
腰椎が真っ直ぐに伸びるようになったけど
その状態から 足を伸ばして開脚となると、何故か おっさんチックになってしまう
先生は「どの筋肉を使えばいいか考えて!」と言われるけど
開脚の状態で腹筋や背筋にに力を入れて踏ん張ると股関節が痛くなる
さらに 1クール最後の3ヶ月目に入ったので トレーニングが過酷になってきて
今日は インナーマッスルを鍛えるトレーニング 10回のうち
5回までは踏ん張ったけど、6回目くらいから腹筋が緩んでしまい、
再起不能・・・首の力を借りて 無理に上体を上げようとして気を失いかけた。(マジです・爆)
コブラのポーズでは 肩が悲鳴、
臀筋(お尻の筋肉)トレも 意外に痛くて
「そんなトコ、普段 使う必要あるんですか? 垂れっぱなしでいいですっ!」
逆ギレしたかった。(おいっ・笑)
寒くなって 身体もコチコチになってくると 余計に辛いだろうなー。

果たして ↓のムスメのように 私がグンニャリできる日は来るのか?
スポンサーサイト
19:26  |  ワタクシごと  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top

Comment

コメントを投稿する


 管理者だけに表示  (非公開コメント投稿可能)

▲TOP

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。